Metaanalizė atskleidė, kad omega-3 papildai neturi didelės įtakos atminčiai, kaip buvo ilgai manoma iki šiol, rašo Healthland.time.com.
Dviejuose tyrimuose mokslininkai palygino omega-3 (žuvų taukų) kapsules su placebo kapsulėmis (jose buvo arba saulėgrąžų, arba alyvų aliejus). Trečiajame tiriamieji vartojo arba paprastą, arba praturtintą omega-3 riebalų rūgštimis margariną. Galų gale, vertinant rezultatus, papildomai vartojusiųjų omega-3 riebalų rūgštį protinės galimybės, atmintis ar verbalinis sklandumas nesiskyrė nuo vartojusiųjų placebo kapsules.
„Atlikta analizė neparodė omega-3 riebalų rūgščių papildų pranašumo apsisaugant nuo pažintinių funkcijų suprastėjimo, – sako tyrimo bendraautoris, London School of Hygiene & Tropical Medicine dietologas Alan Dangour. – Tikimės, kad šie rezultatai bus naudingi kiekvienam žmogui, besirenkančiam papildus.“
Žinoma, yra tikimybė, jog žuvų taukų privalumai paaiškėtų po ilgesnio vartojimo laikotarpio, nes šių tyrimų trukmė tik 6–40 mėnesių. Demencijos ar pažintinių funkcijų sutrikimui išsivystyti reikia ne vienerių metų, o šiame tyrime sutrikimų beveik nepasitaikė, dėl to būtina tęsti mokslinius darbus ir galbūt pamatyti tolimuosius omega-3 riebalų rūgščių teigiamus efektus.
Gali būti, kad omega-3 papildai naudingi tik tiems asmenims, kurie natūraliai turi mažiau riebalų rūgščių, o turintiems didesnį bazinį riebalų rūgščių kiekį poveikio nėra.
Šis tyrimas toli gražu nepaneigia žuvų taukų naudos. Autoriai rekomenduoja valgyti žuvį mažiausiai dukart per savaitę, o vieną porciją – labai riebios žuvies. „Daugiausia įrodymų turime kalbant apie omega-3 teigiamą poveikį širdžiai, liko išsiaiškinti, ar greta nėra kitų privalumų“, – teigia A. Dangour.
Mokslininkai sutinka su teiginiu – kas gerai širdžiai, tas gerai ir smegenims. Yra daugybė būdų palaikyti sveikatą metams bėgant. Svarbiausia – pradėti reguliariai mankštintis, sveikai maitintis, palaikyti optimalų kūno svorį bei kraujospūdį.
http://healthland.time.com/2012/06/13/fish-oil-fail-omega-3s-may-not-protect-brain-health-after-all/