Gydytojas kardiologas, LSMUL Kauno klinikų profesorius Raimondas Kubilius socialiniame tinkle pasidalino informacija apie dažniausias arterinės hipertenzijos (AH) išsivystymo priežastis bei pateikė patarimų pacientui, ką reikėtų turėti/žinoti, vykstant į kardiologo konsultaciją.
Prof. R. Kubilius
Rodos, sunku patikėti, tačiau širdies gydytojo profesijai – vos daugiau nei šimtas metų. Nauji atradimai iš esmės keitė požiūrį į širdies ir kraujagyslių ligas.
1924 m. arterinė hipertenzija buvo diagnozuojama kraujospūdžiui viršijus 160/95 mm Hg. Anuomet buvo manoma, kad tai lemia trys priežastys: paveldimumas, inkstų ligos ir infekcijos.
Pacientams, sergantiems hipertenzija, buvo patariama mažinti darbo krūvį, streso lygį, suvartojamos druskos kiekį ir kūno svorį, taip pat kartą ar du kartus per savaitę maudytis vėsiame vandenyje. Lygia greta buvo skiriami tuo metu prieinami kraujagysles plečiantys vaistai – nitroglicerinas.
Šiuo metu apie padidintą kraujospūdį žinome nepaprastai daug:
. Normalus AKS – 120/80 mmHg, normalus padidintas – kai > AKS 130/80 mmHg, o arterinė hipertenzija – kai > 140/90 mmHg.
. Negydomo kraujospūdžio dydis proporcingas širdies ir kraujagyslių ligos rizikos išsivystymui.
. Viduržemio jūros (arba DASH) dieta jau per keturias savaites lemia iki 7 mmHg sumažėjusį kraujospūdį, o perpus sumažintas valgomosios druskos kiekis dar 6 mmHg sumažina kraujo spaudimą.
. Žalio, gyvo maisto, praturtinto mikroelementais, rinkimasis lemia dar 3 mmHg sumažėjusį AKS. Ypač stebulingas šis poveikis moterims!
. 3 ir daugiau alkoholio vienetai per dieną (taip pat ir vyno) blogina AKS kontrolę. Beje, didesnis alkoholio kiekis didina hemoraginio insulto ir ankstyvos mirties riziką.
. Kraujospūdžiui nedraugiškas rūkymo, taip pat ir elektroninių cigarečių, poveikis. Žinoma, kad jau po 30 min. el. cigaretės rūkymo aktyvuojama simpatinė nervų sistema, didėja pulsas, standėja kraujagyslių sienelės, dėl to didėja AKS.
. Vengti didesnio nei 60 decibelo triukšmo. Ilgesnį laiką praleidus triukšmingoje aplinkoje, aktyvuojasi simpatinė nervų sistema, didėja pulsas ir kraujospūdis.
. Jeigu dėl padidinto kraujo spaudimo yra paskirti medikamentai, labai svarbu juos vartoti nurodytu laiku. Visuomet paciento prašome kantrybės, kol bus parinktos reikiamos vaistų dozės ir tinkamas vaistų išgėrimo laikas.
. Nemiga siejama su arterine hipertenzija ir sunkesne hipertenzijos korekcija. Atlikti tyrimai rodo, kad pvz., moterys, miegančios mažiau nei 5 valandas, 10 % dažniau sirgo hipertenzija, kai tuo tarpu miegojusioms 6 valandas hipertenzijos diagnozė buvo nustatyta tik 7 %.
. Einant į gydytojo konsultaciją, rekomenduojama atsinešti užsirašytas kelių savaičių kraujospūdžio vertes – gydytojui bus paprasčiau patikslinti vartojamus vaistus ar jų dozes.
emedicina.lt archyvo nuotrauka